防银屑病注意事项

防银屑病注意事项

银屑病是一种非传染性慢性皮肤病，也称为牛皮癣，它的主要特征是局部皮肤突然出现红斑、鳞屑、肿胀和瘙痒等症状。它会影响到皮肤、关节和指甲，造成长期影响。因为银屑病一般不传染，但可以遗传，所以预防极其重要。以下是防止银屑病发生和扩散的注意事项。

1. 每天坚持定时洁肤

定期清洁皮肤是减少银屑病复发的一项重要措施。洗澡时使用温水，并选用专门针对干燥肌肤和敏感肌肤的润肤沐浴露或肥皂。在普通肥皂中添加油脂、甘油和其他保湿成分还可以帮助肌肤滋润并减少干燥。

2. 保持足够饮水量

身体缺少足够的水，会导致干燥牵动紧张的皮肤表层。饮用足够的水可以保持皮肤保湿和正常的新陈代谢。建议每天摄入6至8杯水，饮用茶、果汁等水分也能补充身体所需。

3. 避免外界刺激

避免使用香浴液、强酸碱、重金属离子和各种刺激空气的压力和潮湿的环境等。同时，还应该注意服用非处方药物和化学制品的使用，避免对皮肤产生刺激。

4. 坚持健康饮食

合理的饮食可以维持皮肤的健康。多食用新鲜蔬菜、水果、全麦面包、燕麦、小米等食品，这些食品都富含人体所需的营养成分，可以帮助皮肤健康，增强人体免疫系统。

5. 正确防晒

阳光可以刺激银屑病，所以正确的防晒措施是必要的。在阳光下出门时要使用防晒霜涂在皮肤上，戴帽子、三角巾或伞等防晒工具。如果需要长时间在户外活动，最好穿长袖衣服保护皮肤。

综上所述，正确的护肤和饮食习惯是防止银屑病发生和扩散的基本方法。通过定期洁肤、保持足够的饮水量、避免各种刺激、坚持健康饮食和正确的防晒措施，可以减少银屑病的复发，保持身体的健康。